QUEM MEXEU NO MEU QUEIJO

O QUE ELES DISSERAM

MINI HÁBITOS, GRANDES RESULTADOS

MINI HÁBITOS, GRANDES RESULTADOS

" Uma grande jornada começa com o primeiro passo" Lao Tsé

Todos nos queremos ter uma vida plena e cheia de conquistas. Mas sabemos que nem todos conseguem, aliás muitos vivem aquém de seu potencial. Qual e o problema ? Onde esta o erro ou a causas desse insucesso ? Vejo duas causas.  A primeira e de maior impacto e a questão do querer. A maioria apenas quer, ou seja, vivem no campo das intenções, dos sonhos . O querer precisa estar aliado a ação(fazer),método (como fazer, saber fazer) e a disciplina(sempre fazer, perseverar).Outro fator e que ao pensarmos nisso, vem a mente o trabalho, o esforço e a grandeza da tarefa, ai nos assustamos, ficamos desmotivados e desistimos.Quer se o sucesso, mas não pagar o preço por ele. Num tempo onde impera a lei do menor tempo e esforço, pensar a longo prazo e algo que a maioria descarta. Mas e assim que se chega aos objetivos.

A importância dos Hábitos

Algo em comum entre as pessoas bem sucedidas são os hábitos.
Hábito : Ação que se repete com frequência;Maneira de comportar-se;Modo regular e usual de ser.
Com relação aos hábitos e difícil muda-los e também adquiri-los.Existe uma grande resistência por parte de nosso cérebro. Uma nova ideia para facilitar  a implantação de novos hábitos são os Mini Hábitos.  Começar mudanças aos poucos até a formação o novo hábito. Um exemplo simples seria acordar mais cedo para aproveitar melhor o tempo e fazer outras atividades. A pessoa quer de inicio acordar uma hora mais cedo. E muito difícil implantar esse hábito repentinamente. O ideal e aos poucos. Inicie com quinze minutos, depois aumente para trinta minutos e depois, sera mais fácil chegar a uma hora.Esses mini hábitos servem para qualquer atividade, leitura, exercícios, dieta, estudos ,cursos. E com isso você vai atingir seus objetivos e melhorar seus resultados. Esses mini hábitos vão ser incorporados ao seu cotidiano e farão parte da sua vida. Planeje e desenvolva seus mini hábitos cuidadosamente.

A implantação dos Mini  Hábitos

Pegue seu novo hábito e o diminua a um ponto que você consegue realiza-lo sem dificuldades. A tarefa sera tão tranquila que a pessoa não poderá deixar de cumpri-la.A medida em que for avançando você se sentira mais motivado. Se você quer se tornar um leitor, ao invés de querer ler vinte paginas , leia cinco, se conseguir ler mais vai se sentir ainda mais confiante. A ideia e tornar a tarefa tão fácil que você sempre pode supera-la. Esse algo a mais sera "bônus" .
Não ha mais desculpas para continuar do mesmo jeito. E lembre-se, o sucesso esta na ação e não nas intenções.

Vantagens dos Mini Hábitos

1) Superar as barreiras mentais.
Nosso cérebro sempre quer conforto, qualquer atividade que exija dele esforço e logo bloqueada. Ao ser informado de uma atividade mais simples e sem muito desgaste ele acaba cedendo. Ele não cria resistência e acaba concordando com a atividade. Pronto, você já deu o primeiro passo.

2) Superação Frequente
Como as tarefas exigem o minimo esforço, você constantemente vai supera-las, o que te trara maior confiança. Se seu proposito e correr 100 metros, com certeza chegara aos 200 ou 300 metros. Não aumente a meta, tenha os extras na conta de "bônus",

3) Sem fracassos e sem Frustrações
Dessa forma você minimiza as chances de fracasso, pois mesmo nos seus piores dias sera capaz de atingir o objetivo proposto.

4) Realização Constante
Se sua meta e correr 100 metros e você faz isso, parabéns, conseguiu o objetivo e se correr 200 ou 300 metros superou as metas.

Não tente implementar mais do que 4 hábitos por vez. Lembre-se que o importante e começar e continuar.
Sucesso.